目前分類：我的跑游日記 (4)

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哈，離上次訓練有一陣子了

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減法原則 跑步 伸展 肌力訓練

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今天，不練體力，練技術。

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技術指導 游泳 自由式 轉身蹬牆 指路燈

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呼呼，長泳最需要的克服的就是心理障礙

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自由式 心理 長泳

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第一次跨出步的感覺，很久沒有開始嘗試堅持，同樣的韻律

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跨出 跑步 伸展

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